Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondentÀ l'idée de parler en public, vos mains sont déjà moitesFace à une montée de stress, vous vous raidissez. Résultat, vous trinquezUne boîte de sédatifs est toujours présente dans votre sacParfois, la tristesse s'abat sur vous sans que vous sachiez pourquoiAprès une grosse colère, vous vous sentez « vidée »Les émotions vous submergent trop facilementLa crainte d'émotions négatives vous a déjà fait renoncer à des projetsDécidément, votre ventre n'en fait qu'à sa têteDes petits « trucs », des rituels vous protègent des bouffées d'angoisseSelon vous, les personnes qui réussissent maîtrisent leurs émotionsMoins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas2 à 5 réponses : à travers ces 50 exercices, vous apprendrez à considérer les émotions avec davantage de bienveillance, non plus comme des agents perturbateurs, mais comme de précieuses conseillères au quotidien, indicatrices de vos aspirations profondes6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous. Les émotions ne sont pas ingérables ! Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, vous troquerez leur tyrannie contre une nouvelle palette émotionnelle susceptible de vous changer la vie.