Que vous adoptiez cette pratique alimentaire quelques mois dans l'année ou que vous décidiez de vous engager sur le long terme, vous trouverez dans ce livre tout ce dont vous aurez besoin pour mieux en comprendre les mécanismes et les bienfaits.Retrouvez dans ce livreLes informations essentielles sur le jeûne intermittentDes conseils pratiques pour choisir la méthode qui vous correspond le mieuxChaque semaine, une liste de courses pour organiser des repas équilibrés les jours qui entourent le jeûneDes recettes simples et gourmandes pour tous les jours, du petit déjeuner au dîner.