Que vous soyez un amoureux de la nature, un adepte de la méditation ou simplement curieux d'en apprendre davantage sur les bienfaits des arbres, jean-marie defossez vous invite à renouer avec la sagesse millénaire de ces géants de la nature. un guide de respiration illustré , 100% pratique, riche de 40 exercices de coach-respiration pour la plupart inédits, à utiliser sans modération au près des arbres (que ce soit ceux de votre jardin, d'un parc ou d'une forêt !). suivez le parcours proposé auprès de 10 arbres majeurs et 4 arbres maîtres : le frêne pour la confiance, le tilleul pour l'équilibre et la douceur, le bouleau pour la joie et le chêne pour le lâcher prise. vous retrouverez ainsi l'équilibre, la sérénité et la vitalité dans votre vie quotidienne.