- une auteure médecin connue (Abdominaux arrêtez le massacre: 200 000 exemplaires vendus) et l'expérience d'un coach et préparateur sportif

- pour conserver la forme en prenant de l'âge, récupérer après un accident, faire face à une maladie dégénérative ou améliorer sa pratique sportive

- les chutes sont la première cause de mortalité chez les séniors

- une approche très concrète avec 16 séries d'exercices photographiés en pas à pas et des conseils de Bernadette de Gasquet